注意防晒霜的成膜性/防水性。如果日常通勤，没有太多出汗的机会，那么不防水不用卸妆的防晒会是一个更好的选择;如果是户外活动，大汗淋漓，或者是去海边、泳池，那么防水就非常重要了。

　　使用防晒化妆品时要注意涂抹用量。我们在日常使用防晒化妆品时，用量达到2mg/cm?，才能起到防晒产品标签标注的保护作用。例如面部，一般的防晒化妆品大概需要取约一元硬币大小的量才能满足要求;如果防晒产品质地比较稀薄，取的量还要多于一元硬币大小。

　　使用防晒化妆品时，要注意使用顺序，在基础护肤程序后使用防晒产品，然后再使用彩妆;并且为使防晒剂能够充分接触皮肤产生作用，需注意应在出门前15～30分钟涂抹。如果长时间在日光下暴露的话，建议每隔2～3小时进行一次补涂，保证持续的防晒效果。

　　除了面部，其他裸露部位如脖子、耳朵、胳膊、小腿等最好也要涂抹防晒化妆品。还要注意的是，即使涂抹了防晒化妆品，也不要过度暴晒。

　　脱离紫外线照射的环境后，应尽快把防晒产品清洗干净。轻薄、不防水的产品可以用洗面奶清洗;但如果是防水防汗型的产品，就需要用清洁力更强的卸妆产品进行清洁。

　　特别提醒

　　6月17日至6月19日，我市将持续发布高温热浪红色预警，日平均温将直飙至40℃，为此特别提醒广大市民朋友们尽量减少外出，避免户外中高强度身体活动，防止中暑等高温导致的不良健康状况发生。此外，周末两天正值2022年国家医师资格考试实践技能类别考试，所以也特别提醒考生们注意防暑防晒，做好个人防护。

　　最后，为做好全市高温预警健康服务，济南市疾控中心已通过“济南疾控微健康”微信公众号平台，向公众发布覆盖各区县3天72小时的高温实时预警信息，可为广大市民出行提供便利参考。具体查询流程：“济南疾控微健康”公众号→健康播报→环境健康服务平台→高温热浪健康风险预警发布平台。

原标题：连续高温红警！济南疾控提醒：夏日防晒，你做对了吗？

高原